Suomi Meditoi 2021

NETTIMEDITAATIOT

Löydä henkistä hyvinvointia ja sisäistä rauhaa koronapandemian aikana.

- - > KOKEILE TÄSTÄ

Suomi Meditoi joulukalenteri 2021
 

Sahaja Yoga -meditaatiot jatkuvat jo jonkin verran meditoineille sopivilla joulukalenterimeditaatioilla. Joka päivä avautuu uusi luukkku, jonka takaa voit seurata noin 15 minuutin pituisen ohjatun meditaation.

Voit ilmoittautua mukaan  tästä linkistä, jonka jälkeen postitamme sinulle sähköpostiin linkin, josta pääset mukaan. Et myöskään sitoudu mihinkään, vaan meditaatiot ovat yleishyödyllistä toimintaa, jotka sopivat kaikille.

Jos et ole vielä tutustunut Sahaja Yoga -meditaatioon, voit käydä arkistosivullamme tai Suomi Meditoi -facebookissa valitsemassa meditaatiovideon ja seurata ohjeita. Kaikki videot siellä soveltuvat aloittelijoille: aloita esim. videolla “Mitä on Sahaja Yoga meditaatio”.

Kaikki ilmoittautuneet, tervetuloa mukaan!

Mukavia meditaatiohetkiä ja mukavaa joulun odotusta!

Terveisin, Suomi Meditoi -tiimi


LINKIT


Tässä aloittelijoille sopivia linkkejä videoihin:

https://suomimeditoi.fi/arkisto/

https://www.facebook.com/suomimeditoi/videos

Meditaatiovinkki

Sahaja Yoga -meditaatiota kannattaa harrastaa usein, jopa päivittäin. Jo lyhyt 5-10 minuutin hetki hiljaisuutta aamuin ja illoin auttaa meitä monella tavoin ja saa päivämme sujumaan paremmin. Meditaatio on hyvä tapa saada niin psyykkistä, fyysistä kuin henkistä tasapainoa itselleen.
 
Suomi Meditoi -sivustoilla käytetään helppoa ja kaikille sopivaa Sahaja Yoga -meditaatiotekniikkaa, jolla voi tasapainottaa itseään kokonaisvaltaisesti. Tutkimuksissa on todettu tämän meditaatiotekniikan monet hyödyt niin aivoille kuin myös muulle terveydelle.
Meditaation tuoman rauhoittavan ja virkistävän olotilan lisäksi se mm. vahvistaa immuunipuolustusta, lievittää kiputiloja, vähentää stressiä, masennusta ja ahdistuneisuutta sekä tasapainottaa sydämen ja aivojen toimintaa.