Jatkokurssi 2 alkaa lauantaina 16.1.2021

Mitä jollen ole meditoinut aiemmin?

Klikkaa vain  tätä linkkiä ja pääset videoarkistoon, josta voit valita aloittelijoille sopivan meditaatiovideon.

Voit valita minkä tahansa mieluisan aiheen ja seurata opastettua nettimeditaatiota.

Kun olet tutustunut alkeisiin, voit ilmoittautua jatkokurssille ja saat linkin sähköpostiisi, jota kautta pääset jatkokurssin meditaatioihin.

Jatkokurssilla mukanaolo siis edellyttää, että olet jo ehtinyt tutustua hiukan alkeisiin ja kokeillut vähintään paria ohjattua meditaatiota.

Tässä myös aloittelijoille sopivia linkkejä:

https://suomimeditoi.fi/arkisto/

https://www.facebook.com/suomimeditoi/videos

Meditaatiovinkki

Meditaatiota kannattaa harrastaa usein, jopa päivittäin. Jo lyhyt 5-10 minuutinkin hetki hiljaisuutta aamuin ja illoin tasapainottaa meitä monella tavoin ja saa päivämme sujumaan paremmin. Meditaatio on hyvä tapa saada niin psyykkistä, fyysistä kuin henkistäkin tasapainoa itselleen.

 

Kyseessä on helppo ja kaikille sopiva Sahaja Yoga -meditaatiotekniikka, jolla voi tasapainottaa itseään kokonaisvaltaisesti. Tutkimuksissa on todettu tämän meditaatiotekniikan monet hyödyt niin aivoille kuin myös myös muulle terveydelle.