Tapahtumia

Ilmoitamme täällä tulevista tapahtumista eri paikkakunnilla.

 

KOTKA

Kotkassa järjestetään ohjattu kolmen kerran meditaatiokurssi aloittelijoille. Jokaisella kerralla käydään läpi meditoinnin perusteet, jonka jälkeen meditoidaan yhdessä. Mukaan voivat tulla myös aiemmin meditaatiota harrastaneet.

Paikkana on Kumppanuustalo Viikari, Ulappa–sali (Mariankatu 24, 2. krs.) Kotka.

Ajat:

La 30.9 klo 14-15.30

La 7.10 klo 14-15.30

La 14.10 klo 14-15.30

Tervetuloa!  Tilaisuus on maksuton. 

Järjestäjä: Sahaja Yogan Tuki ry.

Tässä aloittelijoille sopivia ohjattuja meditaatioita:

https://suomimeditoi.fi/arkisto/

https://www.facebook.com/suomimeditoi/videos

Meditaatiovideot uusille osallistujille

Jos et ole vielä tutustunut Sahaja Yoga -meditaatioon, voit käydä arkistosivullamme tai Suomi Meditoi -facebookissa valitsemassa meditaatiovideon ja seurata ohjeita.

Kaikki videot siellä soveltuvat aloittelijoille: aloita esim. videolla “Mitä on Sahaja Yoga
meditaatio”

Meditaatiovinkki

Sahaja Yoga -meditaatiota kannattaa harrastaa usein, jopa päivittäin. Jo lyhyt 5-10 minuutin hetki hiljaisuutta aamuin ja illoin auttaa meitä monella tavoin ja saa päivämme sujumaan paremmin. Meditaatio on hyvä tapa saada niin psyykkistä, fyysistä kuin henkistä tasapainoa itselleen.

Suomi Meditoi -sivustoilla käytetään helppoa ja kaikille sopivaa Sahaja Yoga -meditaatiotekniikkaa, jolla voi tasapainottaa itseään kokonaisvaltaisesti. Tutkimuksissa on todettu tämän meditaatiotekniikan monet hyödyt niin aivoille kuin myös muulle terveydelle.

Meditaation tuoman rauhoittavan ja virkistävän olotilan lisäksi se mm. vahvistaa immuunipuolustusta, lievittää kiputiloja, vähentää stressiä, masennusta ja ahdistuneisuutta sekä tasapainottaa sydämen ja aivojen toimintaa.