Suomi Meditoi

TULE MEDITOIMAAN

Löydä henkistä hyvinvointia
ja sisäistä rauhaa meditaatiosta

02-diashow
06-diashow
03-diashow
05-diashow
04-diashow

Suomi meditoi – Ajankohtaista

JOULUMEDITAATIOT

Nyt voit taas meditoida Suomi Meditoi joulukalenterin mukana!

Oheisesta linkistä pääset päivittäisiin 15 minuutin kalenterimeditaatioihin:

https://youtu.be/4RRZrwJNyQ8


Antoisaa joulunodotusta!

toivoo: Suomi Meditoi -tiimi

AIKAISEMMAT LUUKUT

Näistä pääset aikaisempiin meditaatioihin:

Linkki-1

Linkki-2

Linkki-3

Linkki-4

Linkki-5

Linkki 6

Tapahtumia

KOTKA

Kotkassa ohjattu meditaatiokurssi aloittelijoille, jossa käydään läpi meditoinnin perusteet. Sen jälkeen meditoidaan yhdessä. Voit tulla mukaan vaikka et olisi aiemmin kokeillut meditaatiota.

Paikkana on Kumppanuustalo Viikari, Ulappa–sali (Mariankatu 24, 2. krs.) Kotka.

Aika:

La 14.10 klo 14-15.30

Tervetuloa!  Tilaisuus on maksuton.

Järjestäjä: Sahaja Yogan Tuki ry.

Linkkejä ja vinkkejä

 

Meditaatiovideot uusille osallistujille

Jos et ole vielä tutustunut Sahaja Yoga -meditaatioon, voit käydä arkistosivullamme tai Suomi Meditoi -facebookissa valitsemassa meditaatiovideon ja seurata ohjeita.

Kaikki videot siellä soveltuvat aloittelijoille: aloita esim. videolla “Mitä on Sahaja Yoga
meditaatio”.

Ohessa linkkejä:

Meditaatiosta

 

Sahaja Yoga -meditaatiota kannattaa harrastaa usein, jopa päivittäin. Jo lyhyt 5-10 minuutin hetki hiljaisuutta aamuin ja illoin auttaa meitä monella tavoin ja saa päivämme sujumaan paremmin. Meditaatio on hyvä tapa saada niin psyykkistä, fyysistä kuin henkistä tasapainoa itselleen.

Suomi Meditoi -sivustoilla käytetään helppoa ja kaikille sopivaa Sahaja Yoga -meditaatiotekniikkaa, jolla voi tasapainottaa itseään kokonaisvaltaisesti.
Tutkimuksissa on todettu tämän meditaatiotekniikan monet hyödyt niin aivoille kuin myös muulle terveydelle.
 
Meditaation tuoman rauhoittavan ja virkistävän olotilan lisäksi se mm. vahvistaa immuunipuolustusta, lievittää kiputiloja, vähentää stressiä, masennusta ja ahdistuneisuutta sekä tasapainottaa sydämen ja aivojen toimintaa.