Yleinen info

• Mikä on Suomi Meditoi 2017?

Tiedote helmikuu 2017

Suomi Meditoi 2017 - sata meditaatiota 100-vuotiaalle Suomelle

Tänä vuonna järjestetään maanlaajuinen Suomi Meditoi 2017 -tempaus. Tällä tapahtumalla halutaan edistää suomalaisten henkistä ja fyysistä hyvinvointia, sekä samalla juhlistaa Suomen itsenäisyyden merkkivuotta. Tempauksessa pidetään lyhyitä 1,5-tunnin Sahaja Yoga-meditaatiokursseja ympäri koko Suomen. Kurssin aikana opitaan yksinkertainen meditaatiotekniikka, jonka avulla voidaan lisätä mielenrauhaa ja tasapainoa. Meditaatiota voivat harjoittaa kaiken ikäiset ja kuntoiset, eikä se vaadi mitään erityisjärjestelyjä.

Terveyttä ja hyvinvointia

Meditaatiolla on tutkitusti todistettu olevan monia terveyttä edistäviä vaikutuksia, se mm. laskee verenpainetta sekä vähentää stressiä. Meditaation aikana aivomme saavat lepohetken, joka taas tehostaa niiden toimintaa lisäämällä tarkkaavaisuutta ja muistikapasiteettia. Meditaation avulla pääsemme nykyhetken tilaan, jossa huomiomme lepää ja hermostomme toiminta tasapainottuu. Jo 10 minuutin rauhoittumishetki meditaatiossa saa päivän alkamaan ja sujumaan paremmin.

Suomi Meditoi nyt sadassa paikassa ympäri maatamme!

Juhlavuoden kunniaksi voit myös tilata Suomi Meditoi -tempauksen haluamaasi paikkaan. Ohjaajamme tulevat sinne, missä sinä olet. Kurssit ovat ilmaisia. Suomi Meditoi -tapahtumat toteutetaan aikavälillä 1.3 - 6.12.2017. Viimeksi Suomi Meditoi koko maanlaajuisesti keväällä 2009. Tapahtuman järjestää Sahaja Yogan tuki ry. Lisätietoja tapahtumasta: suomimeditoi@gmail.com p. 041 490 0100, Sahaja Yogan tuki ry www.suomimeditoi.fi www.jooga.org Löydä maksuttomat meditaatiot

• Kokeile meditaatiota

Alla olevalla videolla on vajaan 7 minuutin ohjattu helppo meditaatioharjoitus. Harjoituksen tekeminen ei edellytä mitään erityisiä taitoja tai kokemusta, vain hiukan uteliaisuutta tutkia asiaa. Istu mukavasti ja laita kädet syliin avoimina, kämmenpuolet ylöspäin. Klikkaa video päälle ja seuraa ohjeita.

Opi lisää netissä?

Maksuton nettikurssi, joka sopii myös aloittelijoille, ks. www.meditoi.fi

• Meditaatiota meille?

Kyllä, voimme tulla kutsusta ohjaamaan meditaatiota erilaisiin tilaisuuksiin. Suomi Meditoi 2017 -tempauksen järjestää Sahaja Yogan tuki ry, ja toteuttajina on joukko vapaaehtoisia meditaatio-ohjaajia eri puolilta Suomea.

  • Tilaisuudet 3-300 hengelle
  • Kesto 30-90 min sovitun mukaan
  • Harrastus- tai kaveriporukkaan, työpaikalle, mihin vain!
  • Maksuton

Miten voin kutsua meditaatio-ohjaajan?

Kutsuminen on helppoa. Lähetä viesti tai soita meille. Mietitään yhdessä kuka ohjaajistamme voisi päästä teille sekä missä ja milloin mahdollinen meditaationkurssi voitaisiin pitää. Voit myös kysyä lisätietoa, vaikka et olisi vielä varma haluatko kutsua ohjaajan. Tilaisuudet ovat aina maksuttomia. Pienestä matkakulukorvauksesta ohjaajalle voidaan keskustella.
  • suomimeditoi(at)gmail.com
  • p. 041 490 0100 (Sahaja Yogan tuki ry)
Lisätietoa löydät myös tempauksen tiedotteesta.